作者:kaka003 时间: 2024-03-13 10:35:31 阅读:(0)
原标题:"鳙鱼头汤的好处与作用有什么?鲢鱼头汤怎么做好喝"关于文章分享。 - 素材来源网络 编辑:kaka001。
鱼头汤是以鱼头为主要材料制成的一种汤品,其营养价值以及食用价值都比较高,而且味道鲜美。其中鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类,含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤。做汤更是非常美味哦!
本文目录
1、鳙鱼头汤的好处与作用有什么
2、鲢鱼头汤怎么做好喝
3、炖鱼头汤怎么出奶白色
1鳙鱼头汤的好处与作用有什么
鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类,每100克鳙鱼中含蛋白质15.3克、脂肪0.9克。另外,鳙鱼还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。而且花鲢鱼脑中含有一种人体所需的鱼油,而鱼油中富含多不饱和脂肪酸,是一种人体必需的营养素,可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,水分充足,里面富含胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。
其味甘、性温,能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃花鲢的鱼头,它的温补效果很好,还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。痰多、眩晕的人可以用花鲢和豆腐一起煮食。
鳙鱼对心血管系统有保护作用。富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤。
2鲢鱼头汤怎么做好喝
原料:花鲢鱼头一个,泡红辣椒二十多个,料酒两大匙,鸡精一咖啡匙,豆豉一大匙,香葱三棵,老姜一小块,蒜半个,盐适量。
做法:
1、将鱼头洗净吹成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个剁细末。
2、然后将鱼头放在碗里,然后抹上油。
3、在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。
4、锅中加水烧沸后,将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟(约需10分钟)。
5、将蒜茸和葱碎铺在鱼头上,再蒸一分钟(正宗的做法是起锅后才放葱碎,我是为了能把葱的香味蒸进鱼头中才先放的)。
6、从锅中取出碗后,再将炒锅置火上放油烧至十成热,铲起淋在鱼头上即成。
3炖鱼头汤怎么出奶白色
炖鱼头汤前需要先将鱼头煎一下,再下开水可使汤水立马变成白色的,如果下冷水会让鱼肉收紧,汤色就不白了,另外要熬制出奶白色的鱼汤,一定要大火,需要保持鱼汤沸腾的状态。
一般来说,鱼汤并不是越白就会越有营养,其实白色的物质是鱼的脂肪,脂肪越多,鱼汤的颜色就会越白。
鱼头汤是以鱼头为主要材料制成的一种汤品,其营养价值以及食用价值都比较高,而且味道鲜美。
鱼头汤一般都是味道最好、最鲜美的,所以一般会选用鲫鱼和黑鱼的鱼头炖制。
以上鳙鱼头汤的好处与作用有什么?鲢鱼头汤怎么做好喝的内容,由装修百科网搜集整理分享。
显示全部
收起