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芒果干富含蛋白质及维生素A，具有防皮肤粗糙、润肤养颜的益处。它富含营养、维生素和胡萝卜素,能有效消除自由基,增强免疫系统的能力。孕妇食用芒果干可以有效补充体内的营养。当然，吃法也是有讲究的。孕妇吃多少芒果干合适？请看下面的文章分享。

本文目录

1、孕妇吃芒果干的好处有哪些

2、孕妇吃多少芒果干合适

3、孕妇吃芒果干注意事项

1孕妇吃芒果干的好处有哪些

缓解孕妇孕吐

孕妇早期时会伴有一些孕吐的现象，中医上认为芒果干具有益胃止呕的功效，可以很好的缓解孕早期孕吐的症状。

帮助孕妇润肤养颜

孕育孕妇怀孕期间由于行动不便以及护肤品使用较少，导致皮肤状况不佳。芒果干富含蛋白质及维生素A，具有防皮肤粗糙、润肤养颜的益处，可以很好的改善孕妈妈的皮肤状况。

提高孕妇抵抗力

孕妇怀孕期间抵抗力较弱，对于病毒、细菌的抵抗能力不强。芒果干含有的多种维生素、微量元素及蛋白质，可以很好的提高孕妇的抵抗力。

2孕妇吃多少芒果干合适

由于芒果干是芒果浓缩而成，糖分较高。建议孕妇每天食用50克芒果干较好，相当一般包装的半包左右。另外吃芒果干需要根据孕妇体质来决定吃多少，不适合大量食用。

3孕妇吃芒果干注意事项

容易上火

芒果干有一定的上火性，虚火体质的孕妇不宜食用，以免营养健康。

注意食物搭配

孕妇吃芒果干时不宜食用其他油腻、辛辣的食材，以免食物相克影响胎儿健康。

食用优质的芒果干

孕妇食用芒果干时要选择质量好的，现在芒果干的制作工艺层次不齐，所以选择很重要。

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