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香蕉小米粥可以治疗便秘吗?香蕉小米粥的做法

作者:kaka003 时间: 2024-03-21 08:58:45 阅读:(0)

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小米粥是健康食品。本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”是我们生活中最常见的一种营养食材,可单独煮熬,亦可添加藜麦、大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等,熬成风味各异的营养品。那香蕉小米粥可以治疗便秘吗?您接着往下阅读看看哦!

本文目录

1、香蕉小米粥可以治疗便秘吗

2、香蕉小米粥的做法

3、喝香蕉小米粥有什么注意

1香蕉小米粥可以治疗便秘吗

香蕉小米粥是可以通便的,可以将小米用清水洗净浸泡30分钟,然后把香蕉皮剥掉切成小丁,加入锅内添入适量的水,小火煮至一个小时,然后食用。可以起到清热解毒,润肺通便,止咳化痰的作用。同时还可以多吃一些含有水分多的水果和蔬菜,改变肠胃有利于通便的作。

2香蕉小米粥的做法

食材:小米50克,香蕉一根,糯米30克,冰糖,枸杞适量。

做法:

1、将小米和糯米清洗干净,浸泡十分钟到半个小时。

2、架锅烧水,水开后,加入小米和糯米。

3、大火煮至,待出现浮沫,撇去浮沫,转小火熬煮。

4、待糯米和小米都煮烂后,加入适量冰糖。

5、再将香蕉去皮切块,放入粥中煮至两分钟左右,即可撒上枸杞,上锅食用。

3喝香蕉小米粥有什么注意

小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加藜麦、大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”传统的小米品种红皮儿小米由于产量低脱皮后颜色淡黄,很多地方已经不种植了改种了经济收益更高的品种,但是传统品种熬出的米粥米油更丰厚,味道更绵香。

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