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上课犯困掐哪里能清醒

作者:kaka003 时间: 2024-01-20 10:01:36 阅读:(1)

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作为学生如果养成上课总想打瞌睡的毛病可不好,不少同学会掐自己的大腿,让痛感刺激自己快速的清醒,但这种自虐的行为其实不推荐。不妨看看上课犯困掐哪里能清醒,试试按摩风池穴、少冲穴,有明显的醒神开窍功效,犯困的时候按一按提神醒脑。

上课犯困掐哪里能清醒

1、掐少冲穴

少冲穴在我们的小拇指指甲的两侧凹陷处,左右手上各有一个,上课犯困的时候,用大拇指和食指夹住一只手的少冲穴,然后慢慢的用力去揉捏,不要一下子使蛮劲,左右手交替互相按。有醒神开窍的功效,平时常用来治疗各种神志病,比如癫痫、癫狂、记忆力减退、失眠等。

2、掐风池穴

用双手的手掌心贴住耳朵,然后十指自然的抱头,大拇指向上推按,在自己后脖颈发际线上面一点,有两个凹陷处,这个就是风池穴。感觉困的时候就捏一捏这里,顺带着捏捏脖子,缓解脖子酸痛感。风池穴还能用来治疗眩晕、鼻塞、失眠的功效。

3、掐大腿

上课犯困掐大腿绝对有效,自己下不去手的可以让同桌帮你,不过掐大腿这处嫩肉会比较痛,下手重的话可能会痛几天,所以这里不推荐大家用这个方法。

犯困时瞬间清醒的小妙招

1、涂抹风油精,把风油精涂在人中、太阳穴这些地方,刺激性气味能让你瞬间头脑清醒。

2、吃薄荷糖或者是嚼口香糖,嘴巴动起来加上味觉受到刺激,同样可以瞬间清醒。

3、用凉水洗脸,夏天的时候这样做还可以,冬天天气冷就不要这样了,容易感冒。

4、开窗通风,如果室内的空气不新鲜,太长时间没有开窗通风,也会让人昏昏沉沉的想睡觉。最好开窗透透气,呼吸新鲜空气,大脑一下子就清新了。

引起犯困的原因有很多,像睡眠质量不佳,或者是吃的太饱,导致大量的血液去促进肠胃蠕动了,脑部供血不足就想睡觉。这个时候就要注意自己健康的饮食了,不要吃的太多,在觉得饿的时候稍微吃一点东西,像巧克力、坚果、酸奶等,多喝些水,增加自己的精力。

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