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痛经按哪个部位能止痛 痛经怎么快速止痛

作者:kaka003 时间: 2024-04-18 23:13:54 阅读:(0)

原标题:"痛经按哪个部位能止痛 痛经怎么快速止痛"关于文章分享。 - 素材来源网络 编辑:kaka001。

经痛,众所周知其是女性克星,每个月总有数天你会因为来经影响心情,有一些人甚至要因为经痛而要告病假,不想单靠止痛药来减痛,其实可以透过按穴位来缓解痛楚。那到底痛经按哪个部位能止痛呢?快来让我们一起了解看看吧!

痛经按哪个部位能止痛?

1、太冲穴。太冲穴在脚趾公与第二趾之间的脚背上,用拇指揉捻太冲穴,每次5分钟。

功效:按此穴位可疏肝止痛,减轻来经时的痛楚;此外,对于更年期症候群的不适亦有帮助。

2、三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧,足内尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

功效:三阴交穴可促进任脉、督脉、冲脉的畅通,对于子宫和卵巢保养特别有效,每晚5-7时按这个位置,有效疏通心肾,令血液往下行,缓解所有妇科疾病疼痛。

3、血海穴。血海穴在大腿内侧,髌底内侧上2寸。

功效:当小腹胀痛时按这位置,可引血归经,缓解因出血以不适的情况。

4、子宫穴。子宫穴位于肚脐下4寸处左右。按摩时用双指轻压5分钟,感到有点胀胀是正常反应。

功效:如名字一样,此穴位是最能影响子宫的地方,适当的按摩能调经雅气,医治子宫下垂、痛经、功能性子宫出血、子宫内膜炎等常见女性病。

痛经怎么快速止痛?

1、用手揉肚子把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。

2、热敷。把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。

3、红糖水红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。

4、蜂蜜姜汤姜汤能够活血,加速血液循环,并且暖宫,所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出,从而止痛,所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话, 也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤,效果同样不错。

5、热敷疗法相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。

6、喝酸奶和牛奶。喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。

女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。

7、注意保持腹部温热。下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

8、艾草泡脚。烧好水后在桶里抓一些艾草,等温度合适的时候就可以泡脚了,这个我建议姐妹们可以坚持泡,毕竟泡脚对身体和睡眠都有好处。

而且在经期来的前几天就用艾草泡脚,效果不错,不说立刻止痛,但是缓解疼痛效果还是有的。缺点就是只能不上课的时候,在宿舍里泡脚,不方便。初次用艾草泡脚可能会一直放屁,泡脚前和泡脚后,可以喝点水排毒。

痛经分为哪几种?

1、肚子鼓胀般的疼。这种情况一般是很容易便秘的,越胀痛越容易便秘,并且经血的颜色也会变的暗沉,感觉粘粘的,有的时候甚至是还会有暗黑色的血块出来,经血的量比较多,最重要的一个特征就是月经的时间会延长。

这主要就是因为我们的血液循环不畅通造成的,所以我们在疼的时候会变的有些没有办法忍受,遇到这种情况除了吃止痛药也没有其他的办法,但是这种疼痛,很容易患上子宫内膜在或者是子宫肌瘤。

2、肚子内部冰凉的痛感。一到生理期腹部就感觉凉凉的,能感受到所有的冷气都往腹部钻,感觉肚子内部凉凉的,痛经严重,如果注意一下保暖会舒服一点,这种情况就是因为身体太虚了所导致的。

对于这种情况,首先一定要做好保暖的工作,因为这个时间内的自己是很难聚集暖意的,身上穿的衣服袜子之类的一定要是厚的,注意下半身一定不要受凉,不然痛经会更严重,我们也可以通过泡脚和艾灸来驱寒,效果都是可以的。

3、一边拉肚子一边腹痛。对于这种情况,主要是因为压力太大造成的,情绪也会变的焦躁不安,容易发脾气,贪食厌食,这两种现象会不停的重复,并且还会打嗝与放屁。

我们一定要控制好自己的情绪,没事的时候多做一些自己兴趣爱好的事,比如画画、听歌等,要么就干脆躺在温暖的床上睡一觉,睡醒之后追个剧,总之能让自己心情愉快的事情就去做吧。

不同的痛经痛感,带给我们的信息就是不一样的,所以我们一定要做好防治工作。

总结:经期应避免精神刺激和过度劳累,注意经期卫生,防止受凉和过食生冷,痛经原因很多,必要时做妇科检查,以明确诊断。

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