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宝宝出生后需要补充鱼肝油，目的是获得维生素D从而促进钙的吸收，那么鱼肝油什么时候吃最好，婴儿鱼肝油什么时候吃，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、鱼肝油什么时候吃最好？

2、什么情况下需要给宝宝补充鱼肝油

3、新生婴儿鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油什么时候吃最好？

鱼肝油是补充维生素A和维生素D的重要保健品。民间凡事都讲究时辰，而对于鱼肝油，什么时候吃最好呢？我们一起来看一下吧。

鱼肝油什么时候吃，一般建议是上午九点吃鱼肝油，下午三点吃乳钙，上午下午分别晒半小时到一小时太阳，不要在中午太阳最强烈的时候晒，这样有助于钙吸收。鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。

一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位，含维生素D5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位，维生素D为167单位，维生素A的生理需要量为2500—4000单位每日，而维生素D的预防量是400—800单位每日，相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油，维生素D尚在治疗量内，而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油，等于每天摄入维生素3.3万单位，日积月累就会引起中毒。

因此，在食用的时候，要注意时辰的把握，以便发挥鱼肝油的最佳效果，更好地促进吸收。

什么情况下需要给宝宝补充鱼肝油

1.母乳喂养不足，主要依靠奶粉喂养的宝宝；

2.晒太阳较少，得不到充足的阳光照射（尤其北方地区的冬天，宝宝更需要补充鱼肝油）；

3.给宝宝断奶后没及时给宝宝添加维生素A D较高的食物，如：蛋黄、动物肝脏等。

新生婴儿鱼肝油什么时候吃最好

最早在新生儿出生的第四周起就可以添加浓缩鱼肝油，最开始的时候不要滴太多，就给新生儿吃一滴即可，慢慢地可以增加滴数，最多不能超过五滴。假如是早产儿的话，那么时间又要早一些，在第二周的样子就要给小孩服用鱼肝油。一般来说，吃鱼肝油在喂奶前的半个小时到一个小时前服用即可，不要和奶一起服用，否则会影响吸收。后面的滴数控制在每天三到五滴的样子就可以，并非越多越好，多了会适得其反，可能会造成维生素AD的中毒，那样后果不堪设想了。除此之外，新生儿平时要多晒太阳，这样也可以促进这些物质的转化。

尤其是在冬季的时候，由于晒太阳的时间会比较短，那么就更应该给新生婴儿补充足够的鱼肝油。以上就是关于新生婴儿鱼肝油什么时候吃最好的解答，希望可以帮助到各位朋友。

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