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桑葚干泡水中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，对于人体来说具有补充能量、滋阴补血的作用。

1、桑葚干泡水喝能美白吗

有一定的促进作用。

桑葚干中含有丰富的维生素和矿物质，服用后可以为人体补充多种营养物质，具有一定的滋补肝肾、生津开胃、润肠补血的作用，对于美白来说是有一定促进作用的。

但如果要想靠喝桑葚干泡水美白的话，那么作用是不大的，如果想要美白的话那么平时还是需要注意做好防晒工作，有需要的话也可以在医生的指导下来进行医疗美容。

2、桑葚干泡水经期能喝吗

可以适当地喝一些。

桑葚干泡水中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，对于人体来说具有补充能量、滋阴补血的作用。

而月经期间因为流失血液，身体比较虚弱，抵抗力较低，此时是可以喝一些桑葚干泡水的，但是因为桑葚干的性质偏凉性，因此也要注意控制好食用量。

3、桑葚干泡水水温多少度

80-90℃左右。

桑葚干中含有较多的维生素、矿物质以及一定的活性物质，而有些营养成分并不是特别耐高温，如果水温过高的话就有可能会导致营养成分的流失，所以一般用80-90℃左右的水来泡就可以了。

泡好之后的桑葚干也要及时地喝掉，喝完之后还可以连着桑葚干一起吃下去，这样也可以为人体补充更多的营养物质。

4、桑葚干泡水喝好还是干吃好

都是可以的。

桑葚干的营养十分丰富，无论是泡水喝还是干吃都是可以的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择，只是桑葚干一般质地都比较干燥，直接干吃的话口感不是很好。

而经过浸泡之后，桑葚干能够吸收水分，质地相对会变软一些，其中的一些营养物质也能溶解到水中，会更有利于人体肠胃的消化和吸收，所以用来泡水喝的话会好一些。

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