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俗话说“一顿不吃饿得慌”，我们平常一定要按时吃饭，才能避免胃病的产生，但吃多又容易导致积食，接下来小编就为大家带来积食最怕三种水果，赶紧一起往下看看吧。

积食最怕三种水果

1. 山楂

山楂的味道酸酸甜甜的，还具有健脾开胃的作用，所以我们在积食的时候适量吃一些山楂能促进消化，或者吃山楂制品也具有同样效果，比如糖葫芦、山楂片、果丹皮等等，要注意的是山楂不能食用过多，因为其会刺激胃酸的分泌，不利于肠胃健康。

2. 香蕉

香蕉属于芭蕉科芭蕉属植物，这是一种生活中很常见的热带水果，香蕉的味道偏甜，具有润肠通便、养阴润燥、生津止渴等作用，很适合在积食的时候食用，还能够预防便秘、痔血等病症，并且香蕉不仅能用来吃，还可以提取香蕉精油，用于牙膏香料的制作。

3. 火龙果

火龙果也是常见的水果之一，其分为红心火龙果和白心火龙果，这种水果的果肉含有大量纤维，有利于人们消化，并且火龙果基本上不含果糖和蔗糖，容易被人体吸收，此外，火龙果的食用方式多样，不仅可以直接吃，还可以榨成火龙果汁饮用。

如何判断宝宝是否积食

宝宝如果已经积食，消化功能会变得较差，食物也会大量堆积在胃内，在胃酸的作用下会使得宝宝口腔出现酸臭味，并且舌苔颜色变白，而且宝宝无法消化掉食物，会导致宝宝饱胀感严重，进而降低宝宝的食欲，有的宝宝还会出现腹胀、腹痛的症状。