宜筑和知识网摘要：网站小编kaka据网络最新关于“蜂蜜水的正确喝法及最佳时间，温水冲服/晨起空腹饮用最佳”报道资料整理发布相关事件细节！

蜂蜜水是一种很健康的饮用品，很多便秘的人会常喝蜂蜜水，因为蜂蜜水可以缓解便秘。但是你知道吗？蜂蜜水虽然有缓解便秘的功能，但要是没有掌握正确的冲泡方法以及时间，蜂蜜水可能起不到作用。那么蜂蜜水的正确喝法及最佳时间是怎样的呢？下面小编就来和大家分享一下，一起去看看吧。

蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

1、温水冲泡

蜂蜜水最好是温开水冲泡，也就是40度到60度左右的温开水，这样能很好的保留蜂蜜的营养，要是水的温度过高，蜂蜜当中含有的活性酶就会被破坏掉。

2、晨起空腹饮用

蜂蜜水的最佳饮用时间没有特别的规定，如果是为了通宿便而喝蜂蜜水的话，那么比较推荐晨起空腹饮用一杯蜂蜜水，这样通便的效果是最好的；如果只是喜欢喝蜂蜜水，那随便什么时候喝都行，只是不要喝多了，毕竟蜂蜜是甜食，吃多了会胖，对牙齿也不好。

蜂蜜水的功效与作用

1、美白皮肤

是不是没有想到，蜂蜜竟然会有美白皮肤的作用，这是因为蜂蜜当中含有抗氧自由基成分，这些东西能很好的防止皮肤氧化，可以防止皮肤衰老，坚持饮用美白肌肤的效果会很明显。

2、润肠通便

这个相信大家应该都知道，蜂蜜水可以很好的通宿便，便秘患者每天早上来一杯，上厕所就没有压力了。

3、润肺止咳

这是蜂蜜水另一个“不为人知”的作用，它可以辅助治疗一些呼吸道疾病，比如支气管炎、咳嗽、呼吸不畅等，因此感冒咳嗽可以试试喝蜂蜜水哦。

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