作者:kaka003 时间: 2024-03-26 10:31:12 阅读:(4)
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平日我们想要让自己的身体健康强壮,一定听的最多的话语就是多喝水,多吃水果和新鲜的蔬菜,没错,不但身体是这样的,我们平时很多MM 关心的美白也是如此,多吃有益于美白的蔬菜,也会让您变的更美丽,那下面就是为友友们整理的夏季防晒美白的食物和美白牙齿的食物。是不是很好奇呢 ?
本文目录
1、夏季防晒美白的食物
2、美白牙齿的食物
3、天然美白方法有什么
1、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
2、椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害,适当吃椰子油可以保护肌肤。
3、橙子
维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C,有助于防止紫外线,减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质,保持皮肤弹性。
4、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。
1、菠萝:菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂。
2、菠菜:菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。
3、苹果:吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
4、草莓:与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
5、胡萝卜:生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。
6、酸奶和奶酪:乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度,避免口腔始终处于酸性环境,进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质,增强及重建牙釉质,洁齿固牙。
1、冬瓜、西兰花、土豆、番茄、萝卜、芦笋、黄瓜等等蔬菜中饱含丰富的维生素、纤维素与微量元素,常食用它们,有助驱散你体内的黑色素,令到你的皮肤快速变得又白又嫩。
2、同样包含丰富维生素的柠檬、西柚、葡萄、奇异果、香蕉等水果也具有相当棒的美白效果,而且食法多样,相信动手能力强的姑娘一定可以作出百变的水果美白餐。
3、临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下,持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。
4、动手去角质可以去掉死皮细胞,使皮肤变白。不过,这招只在原本肤色比现在白才有用,因为剥去死皮,没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。
5、新鲜的牛奶营养丰富,而且美白效果惊人,无论是直接饮用还是敷脸都可直接被人体吸收,让你变白。
6、柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸,是个天然去角质剂,可以去掉皮肤表层,露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸,它有轻微漂白作用(涂在头发能漂白发色)。让皮肤浸在柠檬汁里,就能稍微提亮肤色。
7、睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上10分钟左右,每周3次,坚持可以使你的皮肤清亮透白。
8、芦荟具有解毒、美白、祛痘、抗敏等等功效,无论直接敷脸还是食用都可以,Jojot家里那盆芦荟就是这么用的,美白效果真的不错哦!
9、多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮肤清洁,这是皮肤美白中至关重要的一步,同时也是众多美白方法中的基础。
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