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艾灸是一种中医物理疗法，具有调节人体血液循环，静脉运行的作用，需要结合人体内阳气运转的规律来进行治疗。那么艾灸的最佳时间和禁忌都有哪些呢？今天就来一起告诉大家。

艾灸的最佳时间和禁忌

艾灸的最佳时间

1、艾灸最好的季节

艾灸的最佳时间是在夏季。中医有个理论是冬病夏治，所以夏天施灸符合中医的理论，并且夏天刚好是自然界阳气最重的季节，艾灸又可以补益人体阳气，所以夏季艾灸的温补效果更强，补益的效果也最佳。

2、艾灸最好的时辰

做艾灸做好最佳的时间段是在白天的上午，即正午十二点以前。艾灸是借助炙火的温暖和热力，以及药物功效来发挥疏通经络、平衡阴阳等目的，而白天上午时段，是一身阳气最旺盛的时刻，如果选择在这个时间段可以协助身体阳气生发，让人一整天精力充沛。

3、艾灸最好的时长

艾灸的治疗建议在进食后三十分钟到六十分钟进行艾灸，效果较好。一般做一次艾灸的时间建议控制在十分钟到十五分钟左右，避免艾灸的时间过长给我们的身体带来危害。

4、艾灸最好的频率

当我们的身体没什么疼痛时，可以一周做一次艾灸。如果我们是在感冒时，身体有寒气，可以三天做一次艾灸，每次15分钟。如果我们身体并没有什么不适时天天艾灸，会出现上火症状。

艾灸的禁忌

1、凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2、艾灸后半个小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要多喝温开水，帮助器官排出体内毒素，一定不能喝冷水或者冰水。

3、要循序渐进，初次使用艾灸时要注意掌握好量，先少量、小剂量施灸。可以用小艾柱，或灸的时间短一些，次数少一些，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

4、施灸时一定要注意防止落火，尤其用艾柱灸时要格外的小心，以防艾柱翻滚脱离，烫伤我们皮肤。

5、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，或高热、昏迷、抽搐期间、或身体极度衰竭、形销骨立时忌灸。

艾灸的好处

1、暖宫：如果患有宫寒等方面的疾病进行艾灸治疗，会使宫腔内的温度有所升高，从而促进腹部的血液循环，有利于宫腔内淤血的自行排出。

2、缓解关节痛：如果患有风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病进行艾灸时，可以将关节内的寒气排出体外，在一定程度上可以达到缓解关节疼痛的效果。

3、改善腹泻：腹部肚脐受凉所引起的腹泻，此时进行艾灸治疗可以达到热敷腹部的效果，改善腹泻情况。

4、强身健体：因为艾灸具有活血的作用，可以促进体内的血液循环，增强抗病的能力，所以在一定程度上也有强身健体的效果。</